怀孕期间合理的饮食和作息时间可以增加怀孕的几率。婴儿的发育始于精子和卵子的结合。当受精卵成功着床后，这个小生命就诞生了。成功受精的关键是男性和女性。要有健康的心理和身体准备，心情非常重要。怀孕需要缘分，用平常心对待就可以了。那么一个月内怀孕的概率是多少呢？怀孕期间应该注意什么？

一个月内受孕的几率有多大？

一般来说，女性在一个月经周期内怀孕的几率为25%。也就是说，如果女性保持规律、频繁的性生活，并且不孕的话，一个月经周期的自然受孕率只有25%。其实很低。大约80%的女性会在一年内怀孕。两年内怀孕的概率为85-90%。

怀孕期间要注意什么

1.早睡早起

所谓“日出而作，日落而息”，才是最自然的生活状态。在当今的城市人口中，很少有人能做到这一点。因此，在怀孕前，调整好作息时间，使其符合生命的自然规律，有利于身体达到最佳状态。建议打算怀孕的准父母每天晚上10点左右准备睡觉，坚持下去就可以建立人体生物钟的正常节律。

2、锻炼身体

无论是爸爸还是妈妈，身体的正常功能是怀上宝宝的前提。而想要拥有强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身健体，增强免疫力，在运动中缓解疲劳和焦虑。孕前锻炼的时间每天不应少于15-30分钟，一般最好在清晨锻炼。推荐运动项目：慢跑、散步、健身操、拳击、爬山、郊游等活动。不建议长时间骑自行车。

3.保持好心情

不要以为只有准妈妈才会患“抑郁症”。事实上，情绪因素对男性性功能也有显着影响。对于那些经常情绪低落、烦恼多、脾气暴躁的男性来说，往往会引起大脑皮层功能障碍、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

如何为健康宝宝做好准备

婴儿是一个家庭的核心。宝宝承载着一个家庭的欢乐和欢笑，所以如何生下一个健康的宝宝是一个家庭的大事。女性想要怀孕的时候，最好多吃一些对身体有益的食物。这个你可以去医院详细检查一下，缺失的部分就可以补上。

1、提前调理身体。很多人都有很多不好的习惯，比如熬夜、喝酒等。夫妻双方需要共同努力，为怀孕做好准备。应注意饮食多样化，加强合理营养，并接受必要的疫苗接种。

2.记录自己的月经周期、测试问题、测试排卵；计算出自己准确的排卵时间，月经不调的女孩，尤其要做好这项工作；尽量远离辐射，辐射对孕妇的影响是很大的，不仅对孕妇本身的危害很大，对胎儿的影响更是严重。过多的辐射照射很容易造成胎儿畸形，甚至导致流产。