现在很多男性和女性都没有想到在准备怀孕时需要注意的一些事情。这是对下一代的不负责任。那么年轻夫妇备孕时应该注意什么？

1、男女在结婚前应该做婚前检查，以便了解自己以后生孩子需要注意什么，比如是否患有地中海贫血、妇科疾病、病情是否严重等或不。

2、备孕前做好身体检查。如果男性或女性感觉不舒服，在受孕前必须先调整自己的健康状况。如果有什么病，一定要先治好。女性要注意私处的日常清洁。

3、怀孕期间，无论男女，都应尽量养成一些良好的生活习惯，如早睡早起等。如果没事可做，可以早上或晚上到外面散步，尽量保持身心愉悦。

4、当决定怀孕时，男女都应调整饮食，尽量不吃酸、辣、刺激性食物，男性不宜抽烟、喝酒。女人尽量多吃一些有营养的东西，比如鸡汤、骨头汤之类的！

5、怀孕期间注意身体，尽量不要生病，避免吃药。因为怀孕期间和怀孕期间不能随便吃药，怀孕期间感冒发烧也不能吃药。

成功受孕经历

我们知道，婴儿的发育始于精子与卵子的结合，而成功受精的关键是男女双方在受孕前都有健康的心理和身体准备。以下是一些成功备孕的经验，您不妨参考一下。

1、调整饮食：多吃有营养的食物，基本避免油炸食物和生冷食物，如白萝卜等。同样的水果基本上不吃寒性水果，比如西瓜、哈密瓜。

2、充足的睡眠：睡眠很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22:00-02:00，所以一定要在这个时间段入睡，最好是处于深度睡眠的状态。

3、适度运动：选择什么样的运动方式并不重要，重要的是适合自己。建议尽量选择舒缓放松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳等。

4、测量基础体温：基础体温曲线有助于预测排卵。通常在早上起床前测量。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6。

5、放松：心情很重要。你越焦虑，越想怀孕，成功的可能性就越小。别当真，这只是自然规律，这么多人都来到了这里。

6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑、手机等电子产品发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量，从而诱发不孕。