现在很多年轻人都很关心生孩子，因为在适当的年龄出生的孩子也会健康聪明，所以结婚后，育龄女性自然会把生孩子作为优先考虑的事情。最重要的是。而在生孩子之前，很多夫妻都会先将自己的身体调整到最佳状态，那么如何调养自己的身体才能更容易受孕呢？

如何照顾好自己的身体才能轻松怀孕

1、饮食多样化

食物的种类多种多样，不同的食物含有不同的营养成分。因此，每种食物都要适量食用，不挑食、不偏食，适当多吃粗粮。

2、多吃可以提高卵子和精子的食物

很多夫妻结婚很长时间没有任何避孕措施却一直无法成功受孕，主要是因为卵子或精子的活力不够。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果、海鲜、豆类、鱼、虾、蛋等。可以使卵子和精子的活力更强，可以提高怀孕的机会。

3.加入足够的水

体内水分摄入不足，会让有害物质在体内堆积，又没有办法及时排出，身体的免疫力就会下降。夏季天气炎热，只有身体状态良好，才有良好的条件孕育新生命。最好喝白开水，而不是含有咖啡因或其他添加剂的饮料。

排卵测试笔使用方法

排卵试纸如何使用对检测结果影响很大。使用排卵试纸需要掌握测试时间、取样样本、读取数据等，具体如下：

1、选择使用排卵试纸的时间段

对于月经周期规律的女性来说，排卵日一般是在下次月经开始前的14天左右，所以排卵前2-3天和排卵后1-2天是受孕期，也就是用排卵试纸来测出排卵期。监控台一般需要连续使用5天。

2.不要用晨尿进行检测

检测的最佳时间是每天上午10:00至晚上8:00，尽量在同一时间用尿液。早上的第一次尿液，因为经过一夜的积累，尿液中所含的LH值并不代表实际值，所以最好不要使用。另外，检查前2小时内不要摄入过多的水，以免稀释尿液中的黄体生成素，影响检查结果。

3. 在指示指示的时间内读取结果

使用时应严格按照使用说明进行操作，并在规定时间内读取结果。如果超过规定的时间，结果将无效。