对于想要生孩子的女性朋友来说，为了增加受孕的机会，排卵期的测定是非常重要的，而要测定排卵期，排卵试纸就是一个好帮手，那么排卵试纸怎么使用呢？

第一步：月经周期

从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，所经历的天数就是一个月经周期，一般为26至35天。给自己准备一张月经周期图。记录每个月月经的第一天，两次之间的时间就是一个月经周期。准确计算月经周期需要三四个月的时间。

排卵日：成熟的卵子从卵巢通过输卵管到达子宫需要一两天的时间，但这48小时却显得如此短暂。通常发生在下次月经来潮前14 天左右。

危险期：这48小时绝对是高危易孕期，但这并不意味着这两天发生性行为就万事大吉，因为精子是顽强的猎手，它能存活72年左右进入子宫后数小时内，卵子随时被捕获在子宫内，所以排卵日前3天、后3天，以及包括排卵日在内的7天左右被锁定为危险期，即易期。剩余月经未来的日子就是安全期。

第二步：如何锁定危险期

关键是要找到月经中间那几天。并不复杂，做一下花园级别的算术题就可以了。只要你把最短的月经周期减去17，把最长的月经周期减去11，你就会得到答案。例如月经周期为30-32天，则用30-17=13、32-11=21，则危险期为13-21天。用一个大红色圆圈标记这些天。在此期间，使用排卵试纸进行测试，阳性反应会提示您接近高危受孕期。

第三步：如何操作

按照上诉方法，先进行至少3个月的测试，掌握自己周期规律后再开始怀孕计划。也就是说，在危险期期间，每天同房前用排卵试纸检测，呈阳性反应就说明你已经接近高危易孕期了。一旦你准确掌握了自己的月经周期，那就开始行动吧。排卵日前三天和排卵日后三天，适当安排亲密运动就足够了。

排卵试纸使用方法：

(1)取出尿杯采集尿样；

(2)用吸管吸取5滴尿样至检测板的圆孔中；或将试纸放入尿液中30秒后取出，确保尿液不超过标记线。

(3)5-10分钟内观察结果，10分钟后无效。

结果判断：

(1)反应线[7]对照线[C]两条线颜色同样深，预测48小时内排卵；

(2)反应线[7]对照线[C]7线颜色较深，预测14-28小时内排卵；

(3)反应线[7]对照线[C]两条线或7条线中只有一条颜色较浅，判断结果比C线为阴性。

原理：正常女性体内维持有少量的黄体生成素（LH），在月经中期LH的分泌会迅速增加，形成LH的高峰，从而刺激卵子的排出。胶体金新技术可以通过检查女性尿液中LH的分泌情况，准确预测排卵时间，常常掌握最佳受孕时间。

怀孕期间吃什么食物

怀孕准备是优生优育的关键。为了怀上健康活泼的宝宝，准父母在怀孕前必须做好各种准备。那么孕期一日三餐如何搭配呢？

孕期一日三餐如何搭配

早餐

成分组合：谷物+牛奶、豆制品+水果

推荐食谱：花生紫米糊

准备材料：糯米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升

第一步：准备好材料，全部洗净。

第二步：花生仁洗净，材料浸泡过夜。

第三步：将紫米洗净。

第四步：倒入豆浆机，等待结束声响起。

中国菜

食物搭配：肉类+蔬菜+贝类

推荐食谱：羊肉冬瓜汤

主料：大骨、羊肉、冬瓜、料酒、盐、胡椒粉

准备食材：羊肉300克，大骨头100克，冬瓜200克，料酒1汤匙，盐2茶匙，胡椒粉少许

第一步：将羊肉洗净，切成小块，用少许料酒腌制一会儿，有助于去除腥味。

第二步：大骨头洗净后，切成块，放入沸水中稍烫一下，然后捞出，洗去浮沫。

第三步：冬瓜去皮，去籽，切成大块。

第四步：取汤锅，放入大骨，倒入适量的水，放入冬瓜和腌好的羊肉。

第五步：大火烧开后，改小火煮1.5-2小时。

第六步：然后加入盐，拌匀即可出锅。

第七步：将煮好的羊肉冬瓜汤放入碗中。

晚餐

食物搭配：鱼+肉+蔬菜

推荐食谱：皮蛋瘦肉粥

准备材料：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小片、葱1个、香油1/2茶匙（3毫升）、盐1茶匙（5克）、水2升。

步骤一：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油，搅拌均匀，备用，浸泡30分钟。

第二步：生姜去皮切丝，韭菜切碎。将皮蛋切成小块。

第三步：将肉切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅拌均匀，腌制20分钟。

第四步：将清水倒入锅中。大火烧开后，倒入肉块，煮一会儿。当水面出现泡沫时，用勺子将其撇净，然后倒入一半的皮蛋块，然后倒入姜丝。

第五步：煮约2分钟后，倒入泡好的米，改小火煮40分钟。期间每隔5分钟用勺子向同一方向搅拌一次，防止皮蛋粘锅底。

第六步：最后倒入剩下的一半皮蛋，再煮10分钟。

步骤7：出锅前加入剩余的盐和香葱。