众所周知，豆奶被称为东方奶。我们现实生活中常见的各种五谷杂粮，比如黑豆、红豆等，都可以做成豆浆来饮用。那么黑豆豆浆和红豆豆浆的功效有哪些呢？喝黑豆奶和红豆奶对健康有什么好处？了解了这些内容，你就会选择合适的豆浆来喝，从而使你的身体保持在健康的状态。

那么，我们来了解一下黑豆豆浆和红豆豆浆的不同功效：

首先，黑豆浆有很多功效。黑豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的各种营养物质。经常饮用黑豆浆对身体是有好处的。另外，黑豆浆中含有花青素，可以帮助身体抗氧化，有美容养颜的功效。

其次，不仅黑豆豆浆营养丰富，红豆豆浆也有很多功效。用红豆制成的红豆豆浆不仅有健胃的功效，还可以益气强身。另外，红豆豆浆中含有的各种微量元素不仅可以保证身体的需要，还可以去除体内的湿气。

最后，虽然豆浆营养丰富，但是喝豆浆的时候也应该注意相关的饮食禁忌。黑豆豆浆和红豆豆浆都是寒性食物，所以体质寒凉的人要少喝豆浆。而肠胃不好的人最好不要空腹喝豆浆。每天喝豆浆要适量，豆浆不能喝太多。另外，也最好不要用保温杯盛豆浆，这样容易滋生有害物质。

怀孕可以吃绿心和黑豆吗？

怀孕准备是一个非常重要的过程。在备孕期间，需要注意的事项有很多。因为有些事情对身体健康和胎儿发育非常不利，所以在备孕期间一定要坚决避免。怀孕期间的饮食是很多人关心的问题。有人想知道怀孕可以吃绿心黑豆吗？下面我给大家详细介绍一下。

怀孕可以吃绿心和黑豆吗？

黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如大豆也含有植物雌激素。健康人适当食用，可能有补充雌激素的作用。大量摄入还可能引起月经周期异常等副作用。

无论是健康人，还是确诊患有不孕因素的患者，都不能把的希望寄托在黑豆上。如果你是健康人群，适当吃一些黑豆来保健是可以的；但如果你是雌激素低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、注射等正常渠道进行治疗。

怀孕期间吃什么

准备怀孕的女性需要补充维生素E和一些叶酸片，准备怀孕的男性需要补充三种物质：蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。缺乏蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，会导致男性精子质量差、精子活力低，免疫力也会相应下降。服用鱼之源咀嚼片，鱼之源所含的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活中需要注意，不吃辛辣、油腻的食物，戒烟、喝酒。多做运动，不要久坐。

我可以吃绿心和黑豆来准备怀孕吗？怀孕期间一定要注意饮食，因为好的身体才能生出健康的宝宝。怀孕期间，可以多吃一些对身体有益的食物。新鲜的水果和蔬菜是不可缺少的。而且怀孕期间还应该服用叶酸片，这样可以很好的预防胎儿畸形。