我想我很幸运。之前查出患有多囊囊肿，本以为自己无法怀上孩子，结果只用了5个多月就怀上了。给大家讲一下我的备孕过程。

我是个胖子，而且是多囊，所以首当其冲的就是减肥。我花了3个月的时间减掉了大约12磅。我告诉姐妹们，即使没有多囊，将体重控制在正常范围内也会提高受孕率。最重要的因素之一，这是我教你的第一个技巧。

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第二招就是泡脚。如今，宫中不冷的女子少之又少。她们爱美，穿得少。夏天，吹空调。其实我觉得还是有一点效果的，但是坚持太难了，所以我选择了泡脚，并且在某宝上买了一些中草药袋。泡完之后，不仅身体特别舒服，心情也特别舒服。放松也很重要。

第三招就是吃黑豆，最好是绿芯黑豆。起初，婆婆每天都会煲汤。后来，婆婆就回老家了。没人做，我又懒，就直接买了黑豆粉，天天喝。一杯，喝了一个月，感觉白带有点粘稠，以前很少有这种情况，兴奋极了，拉了老公TF好几天了，还没怀孕那个月，因为服用了3个月后，检测出她怀孕了。

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这就是我备孕的整个过程。这些经验你可以参考一下。这或许有运气的成分在里面，但一定和我的努力是分不开的。想要备孕的姐妹们赶紧行动起来吧。嫉妒别人不会让你怀孕。只有采取行动，做一些真正对怀孕有帮助的事情，才能更快怀孕。希望能和大家分享这个美好的孕期。

黑豆怎么吃最好？优云星团队考察了全国黑豆产地，品尝了世界上所有的黑豆粉，最终确定以乌皮清仁黑豆为主要原料，辅以十种坚果为配方，研发出最优质的黑豆粉。到目前为止美味的豆粉。怀孕黑豆粉。

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