在中医经典中，黑豆为“肾之谷”，可以说是专为肾而生的。但如何吃黑豆的补肾之力，也要看你的吃货技巧了。

黑豆确实很容易吃错，比如：别人吃补肾，你却吃尿频；别人吃补肾，你却吃尿频；

别人吃了头发变黑，你却胀气；

别人吃排毒，你吃却拉肚子

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怎样吃才对得起我这个老肾呢？

黑豆颜色黑色，似冬，好贮藏，且能入肾。

黑豆性味甘寒，补的是肾阴，不是肾阳，更不是壮阳药。

黑豆有一种吸力，像黑洞一样，可以封住浊邪，然后将其从尿液中带走，达到利尿排毒的效果（所以喝黑豆浆，或者吃太多黑豆，很容易经常小便）。

《本草纲目》：黑豆有很多补肾的功能，所以能祛水、消肿、下气、治风热、活血解毒。

仁智堂大师余浩老师介绍，黑豆能补肾真性，除湿降浊，有降浊之功。但对于肾阳虚的人来说，不适合吃黑豆。

男人吃黑豆有什么好处

黑豆的营养成分非常高，含有多种不同的微量元素，是男女老少都非常好的食物。对人体衰老、促进胃肠功能具有非常重要的作用。那么男性吃黑豆有什么好处呢？

1、清热滋补

黑豆中含有能够给人体解暑的物质，能够很好的滋养人体，还能让女性的皮肤衰老得很快。

2.降低胆固醇

黑豆中的不饱和脂肪酸会更有利于人体的吸收。除了满足人体正常生存所需的脂肪外，还可以降低人体胆固醇含量，从而预防各种慢性疾病。

3.预防高血压

每天适量吃一些黑豆，对于防治高血压很有帮助。

4、改善贫血

如果男性有轻度贫血，煮黑豆或煮粥可以在一定程度上减轻贫血带来的损害。

5、补肾

男性肾功能的好坏关系到整个人的健康。每天吃一小把黑豆，对男性的肾精有很好的功效，而且是天然食品，没有任何副作用。

6.改善睡眠

吃黑豆可以使人的心很快平静下来，从而可以很快入睡。