孕妇在饮食方面有许多严格的规定。一些平时可以吃的食物在怀孕后需要避免，这样更有利于怀孕期间的健康。所以桑葚是我们生活中常见的水果。孕妇可以吃桑葚吗？今天这篇文章就来介绍一下孕妇是否可以吃桑葚。

孕妇能吃桑葚吗

桑葚又称桑葚、桑藤、桑枣、桑果、桑泡、黑参等，许多地区有不同的名称。它富含蛋白质、氨基酸、花青素、维生素C和多种矿物质。食用价值很高，孕妇当然可以吃。

孕妇吃桑葚有很多好处。孕妇吃桑葚可以促进红细胞生长，防止白细胞减少。经常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤供气血。另外，怀孕期间，孕妇补提供充足的营养，促进消化吸收，美化皮肤，提增强免疫力，预防和抗癌。

有的朋友可能会有疑问，妊娠糖尿病的人可以吃桑葚吗？其实桑葚也有禁忌群体。不是每个孕妇都能吃，妊娠期糖尿病的人也不宜吃，因为桑葚的含糖量并不低，吃了容易加重病情。另外，脾虚便溏的人不宜吃桑葚。

孕妇吃桑葚的注意事项

孕妇不能随便吃桑葚，但吃桑葚时要小心。首先选购桑葚要慎用。有些桑葚可能会染色，这对孕妇不利。平时，朋友们在采摘桑葚的时候可以选选择饱满、粗壮、结实的桑葚。这种桑葚比较好。

其次，朋友们在清洗桑葚时，应先用自来水冲洗表面几分钟，然后用米水浸泡15分钟左右。由于桑葚表面凹凸不平，缝隙中的污垢很难清理干净。

经过比较，朋友们，不要多吃桑葚了。过量食用会刺激消化道，抑制各种消化酶的产生，导致出血性肠炎、流鼻血。另外，孕妇吃桑葚会上火吗？这是很多孕妇都关心的问题。其实，多吃桑葚也会引起上火的症状。

孕妇应该明确孕妇吃桑葚的注意事项，这样在食用过程中才不会出现不良影响，对自己和腹中的宝宝都有好处。以上就是关于孕妇是否可以吃桑葚的介绍。其实孕妇适量吃桑葚是可以的，但是一般建议孕妇每天吃桑葚不要超过10个。