为了提升俄罗斯试管婴儿成功率，在准备试管婴儿之前，要逐步的避开自己的一切不良生活习惯，不管是烟酒，还是熬夜、疲劳等现象，都要尽量减少或者消除掉。这些不良习惯会影响女性身体的机能，甚至子宫内的环境。仅仅是试管前做好准备是不够的，移植后是着床关键时刻，很多人在人授之后就开始变的很紧张了，因为担心受精卵不着床等一些问题，所以经常提出要许多问题，比如，俄罗斯试管婴儿移植后要卧床一周吗？更多试管知识查阅《俄罗斯做试管婴儿注意问题有哪些？》。
进行胚胎移植之后并不需要长期卧床，长期卧床还会影响移植效果，降低着床率，一般移植后先观察两个小时，回家会需要卧床休息两天，就能进行正常的生活与工作，但是不能太过于劳累。试管移植后长期卧床休息不但不好，反而其引起不良反应：　　长期卧床会使女士出现腰酸背痛，身体僵硬等情况。而且一直躺在床上，女士的所有注意力都会集中在自己的肚子上，这会女士出现紧张，焦虑的心态，这些情绪会影响女士的内分泌，从而降低胚胎的着床率。部分女士甚至连起床上厕所都会担心，害怕胚胎“掉出来”，这些担心完全没有必要。不如正常生活工作，分担注意力。　　长期卧床休息会减弱肠胃的蠕动，而且在胚胎移植期间使用的黄体酮也会使肠胃的蠕动能力减低，所以就容易出现便秘的情况。建议女士可以多吃一些新鲜水果蔬菜和含高纤维的食物，防止出现便秘。　　女士长期卧床，还会使四肢的血液流动减慢，对于高龄的女士与肥胖的女士而言，容易增加血栓性疾病发生的风险。所以不建议长期卧床，而且有相关研究表示，卧床时间长并不能提高胚胎的着床率。　　试管婴儿移植后是着床的关键时刻，移植后48小时尽量卧床，不要有什么大幅度的运动，当然也不能搬一些比较重的物件。48小时后可以可以正常生活，等待着床时间最好不要做一些身体活动，怀孕期间可以做一些孕期瑜伽。