香精少吃什么好？少精子症和弱精子症是临床常见疾病，极易导致慢性前列腺炎、严重少精子症、精子活力急剧下降。少精症男性如果发现自己有这样的问题，应该及时去看医生，进行针对性的治疗。少精症患者除了治疗外，日常生活中还应该吃什么？

少精症患者应该吃什么？富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子的数量，维生素E也能提高精子的质量。瓜子是非常推荐的富含锌的食物，每天可以多作为零食吃。其他坚果如核桃、花生、榛子、松子，或水产品如鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等也富含锌。

少精症患者应该吃什么？精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏精氨酸就会出现少精症。多吃含有精氨酸的食物，如鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，可以增加精氨酸的含量，从而改善少精症。

少精症患者应该吃什么？多吃蛋白锌、蛋白硒、高蛋白食物可以改善少精症。牛奶、酸奶等奶及乳制品，以及豆腐、豆浆等豆制品都是非常好的饮食选择。优质蛋白质是形成精液的主要原料，因此应多吃高蛋白食物，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋等。

少精症患者应该吃什么？富含性激素的食物可以促进精原细胞的分裂和成熟，对精子的发生非常有利。比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，对于改善少精症有很大帮助。

多调整饮食有助于增加精子数量，提高精子质量。良好的生活习惯也是提高精子数量和质量的一种方法。建议少精子症患者戒烟戒酒、少洗澡、多运动、适量使用网络和手机，有助于提高精子数量和质量。