一般来说，黄体期与排卵期不同。如果月经周期比较准确，比如28天的周期，则在下次月经的第一天加上14天就是排卵日，然后再加前4天和后5天。排卵期通常为10天。

当排卵日到来时，即黄体期到来，即从月经后第14天到第28天，一直到月经来临时，就是黄体期，一般持续14天。如果黄体期时间比较短，会影响受孕，可以在医生的指导下服用黄体酮等药物来调节。

女性的月经周期从月经来潮的第一天开始，到下一次月经结束。周期长短因人而异，约21-36天不等，平均约28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期以排卵日划分，分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵泡期的长短并不确定，但黄体期固定为14天左右和2天左右。

高级怀孕准备技能

说到高龄产妇，很多人的第一印象就是：生孩子风险高、恢复慢……这些确实是高龄产妇的隐患。不过，既然决定成为高龄产妇，还是要保持乐观的心态，毕竟孕妈的情绪会影响胎儿的发育。

从另一个角度来看，其实高龄产妇在某些方面是有好处的。

盘点高龄准妈妈生孩子的N大优势

过上更健康的生活

女性到了一定的年龄，就会更加注重身体的保养。健康饮食和健身已是司空见惯。大多数这些不健康的生活方式并不存在。

健康的生活方式不仅可以让高龄准妈妈保持良好的身体素质，也可以为宝宝创造更加稳定健康的成长环境。

暗示：

高龄准妈妈们需要注意睡眠质量，睡得好，身体才能更好。尤其是到了孕中期和孕晚期，肚子随着胎儿越来越大。高龄准妈妈要更加注重睡眠，提高睡眠质量，睡得好才能精力充沛。

更好的经济基础

职业女强人往往是在职场地位得到巩固之后才考虑生孩子。因为事业稳定，经济稳定，才能给孩子更强的经济保障。

毕竟怀孕后，产检和孕妇营养补充都是一笔不小的开支；宝宝出生后，衣服、奶粉、尿布、玩具、保姆等都需要钱，良好的经济基础可以支撑各种开支。

暗示：

经济条件好的准妈妈在怀孕期间会在营养补充上花更多的钱，注意补充是不需要的。如果担心日常营养不够，可以喝孕妇奶粉，营养全面，对胎儿和孕妈妈都有好处。

花更多时间陪伴宝宝

大多数高龄妈妈不用加班，所以她们有更多的时间照顾宝宝。宝宝出生后，妈妈就可以把宝宝抱在身边，全心全意地照顾宝宝。毕竟，带来内心的平静，比给予任何人更好。

暗示：

准妈妈们可以在闲暇之余阅读孕期书籍，了解孕期和育儿知识，从而教导宝宝。

更丰富的生活经历

高龄妈妈生活阅历丰富，养育孩子的态度更加成熟；他们凡事都有计划，这对孩子性格的发展有积极的影响。

暗示：

妈妈要言传身教，把自己的好习惯教给宝宝，让宝宝从小就养成良好的习惯和良好的品质。